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元宵节养生美味汤圆如何吃出健康公积金

2020.12.04 来源: 浏览:0次

元宵节养生 美味汤圆如何吃出健康

元宵节养生,美味汤圆如何吃出健康,下面为你详细介绍。正月十五吃元宵, 元宵 作为食品,在我国也由来已久。宋代,民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品,最早叫 浮元子 后称 元宵 ,生意人还美其名曰 元宝 。元宵即 汤圆 以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅,用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。可汤煮、油炸、蒸食,有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的,而是在糯米粉中 滚 成的,或煮或油炸,热热火火,团团圆圆。元宵节如何养生1.要注意摄养精神。春气通于肝,肝喜调达疏泄,恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说: 少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好,少恶,行此十二少,养生之都契也。 静心养性,使肝气有升有节,有益身心,勿使肝气生发太过或不升而郁结。元宵节养生 美味汤圆如何吃出健康2.要继续进行春捂防春寒,防止风湿。雨水前后,气温水有所回升,但相对比较寒冷。天气变化不定,是全年寒潮出现过程最多的时节之一,伴有严重的 倒春寒 现象,有春寒冻死牛的说法。而此时气温回升,人的毛孔开始扩张,当冷空气突然来临,易使人患病。因此,除心气平和外,还要要继续进行春捂防春寒,防止风湿。3.做适当的体育运动,提高免疫力。慢跑、多伸伸懒腰,也可以练一些简易养生功,如: 雨水正月坐功 、 划圆功 、 闭气发汗功 (治感冒)等。4.饮食要合理科学。春令木旺土衰,脾胃弱。切忌暴饮暴食,宜清淡,多食五谷杂粮,不要饮食过冷过热,大怒后不食,饭后不要做剧烈运动,注意食后散步消食。多吃枣,适当补蜂蜜、山药、银耳、沙参。5.注意性生活。《养性延命录中》说: 春三日一施精 ,《子都经》说: 施泄之法,须当弱入强出。 俗话说: 出时如赛跑,入时如散步 ,此言得之。

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