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2021.09.17 来源: 浏览:1次

芡实米的做法大全芡实米的家常做法

芡实米的综述: 芡实米生长在气候温暖、阳光充足的湖泊、池沼,是一种常见的药食兼用的食材,属于睡莲科一年生植物,干燥成熟的种仁,芡实米具有极高的营养价值,含有丰富的淀粉,减肥期间人们可以作为粗粮食用,但一次不宜食用太多。芡实米主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。

然后收集到很多的电子邮件到处到txt文件 芡实米的相克表: 绝大部分食材都与芡实米不相克。 芡实米的点评: 芡实米生长在气候温暖、阳光充足的湖泊、池沼,是一种常见的药食兼用的食材,属于睡莲科一年生植物,干燥成熟的种仁,芡实米具有极高的营养价值,含有丰富的淀粉,减肥期间人们可以作为粗粮食用,但一次不宜食用太多。芡实米主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。

芡实米的热量表: 量(大卡)351.00

碳水化合物(克)79.60

脂肪(克)0.30

蛋白质(克)8.30

纤维素(克)0.90

芡实米的保存: 常规保存,避光避湿,常温干燥的地方保存即可。 芡实米的选购: 没霉味、没酸酸臭、没硫磺味、籽粒饱满均匀、无病斑、无破损新鲜成熟的芡实米为佳,适合选购。

芡实米的功效: 健脾养脾、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、安神镇定、抗衰老

芡实米的营养价值: 芡实米含有多种维生素和碳元素,是滋补镇静的食物,有补血益气之功,安神定神之效。

芡实米的烹饪技巧: 芡实米常用于泡茶、煮汤、蒸饭、熬粥。

芡实米的常见菜谱有酒酿鸡蛋汤、芡实米莲子饭、芡实米粥等。

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