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大米银耳粥的做法大全营养健康的开胃餐呢

2021.09.15 来源: 浏览:0次

大米银耳粥的做法大全营养健康的开胃餐

健康美颜又营养的大米银耳粥怎么做才美味?家常做法有哪些?接下来由教给大家简单易上手的做法,绝对是菜鸟都能做出好味道,没做过这款粥的小厨手赶紧学学啦,而且这款粥口感软糯,味道香甜,特别适合宝宝们的口味,对促进宝宝们的身体健康大有裨益,没做过次粥的宝妈也赶紧行动起来吧!

大米银耳粥是一道美食,制作原料主要有大米、银耳等。

主料:大米100g、银耳15g

配料:水适量、葡萄干适量、冰糖适量、耗时:准备时间分钟、制作时间半小时-1小时

具体做法:

1先准备好适量的银耳

2 把银耳泡入水中

3 在汤锅中加入适量的水烧开

4 取适量的米淘干净然后用水冲一下

5 待水烧开之后将大米倒入汤锅中

6 大约十分钟之后,银耳泡开成朵状

7 将泡开的银耳放到案板上

8 用刀把银耳剁碎

9 大米熬的差不多的时候把剁碎的银耳倒入汤锅中

10 再取适量的冰糖

11 将冰糖长入汤锅中,用勺子搅拌一下

12 当锅中的粥熬的黏糊的时候即可出锅

13 把粥盛入碗中即可

14 最后取一点葡萄干放到碗中食用

冬管中心将王濛开除出国家队 周洋主动退队? 大米是人体B族维生素的主要来源,能消除口腔炎症,大米粥具有补脾、合胃、清肺的功效。小米含蛋白质、脂肪、铁和维生素等,其中维生素B1的含量可达大米的几倍,并且富含无机盐和人体必需的氨基酸。银耳富含粗纤维,还含有蛋白质和维生素、葡萄糖等。

这款粥各个年龄阶层的人都适合吃,特别是对老年人和婴孩这两类益处更大。

烹饪技巧:

标签:大米银耳粥的做法大全

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